למעלה מ- עושים טוב ליצירת מלאי ויטמינים . אך התנהגות כיום , זהו קשה לקבל מספיק חומרים מזינים . לכן , תוסף בריאות יכולים עשויים להיות רעיון טוב . מולטי-ויטמינים חשובים ל רכיבים למעלה מ- צרכים בגו�